Haut rein Jäuste

Was ein Spruch, der Marius und mir da heute Vormittag von einem fitten, fröhlichen Mittsiebziger entgegen geschmettert wurde! :) Und dann auch noch als es etwa 5KM nur bergauf ging. Noch in meinem Alter als Jaust bezeichnet zu werden, ja das motiviert ;) Das waren allerdings auf unseren 30KM, über 600 Höhenmeter in 2:50:00, nicht die letzten anpeitschenden Worte! Auf den letzten KM war plötzlich Torsten mit dem Rad neben uns, welcher meinte, wir könnten doch noch etwas schneller ;) Irgendwie hab ich es diese Woche eh mit Zeiten. Zu meinen wöchentlichen gesamt KM in dieser Woche (68) zählten z.B. am Fr. 13,5 KM in 1:07:00 mit Rembert, ebenfalls über so einige Höhenmeter. Am Mi. bin ich die 15KM mit Rembert in einem guten Durchschnitt von 1:17:00 gelaufen. Dafür war ich am Montag, der Tag welcher voller Frühlings-Vorboten steckte, über 10KM in 0:46:00, mit Nike Free 3.0 V2 an den Füßen, unterwegs. Doch auch neben dem Laufen war ich gut unterwegs. Zwar nur eine Schwimmeinheit, diese aber voller Technik über 2,5KM in etwa 50 Minuten! Und ich hab noch 3 Spin-Kurse diese Woche gegeben (Di., Mi. u. Do.)! Wobei ich mich über 13 Teilnehmer auf Weiberfastnacht sehr gefreut hab. Die kommende Woche wird jetzt nicht so laufintensiv. Ich versuche ein wenig mehr zu schwimmen und da es zum kommenden Wo.- Ende recht warm werden soll, eine ordentliche Radeinheit abzuspulen. Wir werden sehen :)