Lahmende Enten

Wieder geht eine trainingsträge Woche vorüber :( Irgendwie soll es nicht sein! Zwar wieder dreimal Spin gegeben, aber auch heute Morgen habe ich mir das Radfahren geschenkt. Wird jetzt gerade (11:30) erst wieder so richtig trocken! Bin auch nur ein klein wenig mehr gelaufen als letzte Woche und geschwommen bin ich mal wieder gar nicht :( Der 20´er am Freitag mit Marius, war mit 2 Std. jetzt alles andere als flott, aber dafür über etliche Höhenmeter und einem schmerzenden Tritt auf einen spitzen Stein! Direkt links, die Fußmitte. Autsch :( Konnte gestern nach der Arbeit kaum noch auftreten. Daraus resultiert wohl auch mein schmerzendes linkes Knie. Schonhaltung vom Fuß, direkt falsch bewegt, zack Knieproblem! Gleich mal dehnen u. ggf. tapen. Bianca hat es da schon wieder schlimmer erwischt. Jetzt, eine Woche vor dem Halben in Köln, macht ihr wieder der Rücken zu schaffen :( Dabei hat der Anfang des Jahres rausgesprungene ISG ja schon ihr kommende Woche stattfindendes Marathon- Debüt streitig gemacht!